woensdag 11 april 2012

Alweer de zesde chemo


Gisteren kreeg ik de zesde chemobeurt. Mijn "vaste" oncologe is met vakantie, vandaar dat ik op consult mocht bij haar collega. De bloedanalyses waren alweer beter, de tumorwaarden zijn behoorlijk gedaald.  Deze nacht had ik voor het eerst echte bijverschijnselen van de chemo: een misselijk gevoel, "opvliegers" gevolgd door een ijskoud gevoel in m'n handen. Gelukkig was dit vanmorgen voorbij, waardoor m'n dag vrij comfortabel verliep.

De afgelopen dagen heb ik me verder verdiept in "Eten tegen kanker - de rol van voeding bij het ontstaan van kanker" van Dr. Richard Beliveau en Dr. Denis Gingras. Het boek bevat allerlei nuttige tips om je voedingspatroon zodanig aan te passen, zodat je kanker of de recidive ervan kan vermijden. M'n eerste reactie op het boek was (zoals gemeld in m'n vorige post) vrij kritisch, aangezien wij al jaren "bewust" aten: weinig vlees, veel vezels, verse groenten én bij voorkeur bio. Toch is het de moeite om een aantal aanbevelingen van de auteurs op te volgen. Zij pleiten er onder meer voor om volgend voedsel regelmatig, of zelfs dagelijks te nuttigen:
. koolsoorten zoals sluitkool, broccoli, bloemkool, spruitjes en allerlei soorten bladkool. De groenten moeten   kort gekookt worden, en goed gekauwd om te volle te profiteren van hun kankerwerend vermogen;
. leden van de "allium-familie" zoals knoflook, ui, prei, sjalot en bieslook;
. sojascheuten, tofu, sojamelk, ...
. dagelijks een koffielepel kurkuma in de soep, een vinaigrette of in pastagerechten;
. groene thee;
. kleinfruit zoals aardbeien, cranberry's, blauwe en andere bessen;
. omega 3 te vinden in sardines, makreel, zalm, lijnzaad, soja en noten;
. tomaten, tomatenpasta etc;
. citrusvruchten;
. rode wijn (1 glas per dag)
. pure chocolade.
Wat je daarentegen absoluut moet minderen, is de consumptie van wit meel, geraffineerde suikers,en rood vlees.

Gisteren kreeg ik van één van de verpleegsters het boekje "Lekker en Gezond - 70 recepten" mee. Het is een uitgave van de (Belgische) stichting tegen kanker. Ik ga beslist een aantal recepten uitproberen!

Lieve groet,
@nne





19 opmerkingen:

  1. Nou die zit er weer op....en nu maar lekker koken toch ???..ik ben er ook van overtuigd dat gezonde voeding beter is.....het moet een soort levenstyl worden ......sterkte meis met alles...dikke knuffel van mij....xxx...xxx..

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Gelukkig dat ook deze chemo voorbij is! Blijkbaar voelde je lichaam nummer 6 wel beter dan nummer 5 maar gelukkig ook dat de bijverschijnselen vandaag wegbleven. Bewustzijn van voeding is nooit verkeerd, ik denk dat voor heel veel mensen daar nog veel te halen valt...ook los van de ziekte kanker.

    Lieve groet, Ingrid

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Nr:6 achter de rug......volgen er nog veel....?
    Fijn dat je dag wel weer goed verliep. Erg interessant wat je wederom schrijft......en je was je al zo bewust.......en dan toch.......
    Ik was me veel niet bewust......achteraf....maar ben nu bewust aan het eten en koken......en kurkuma had ik ook gelezen.
    Maar elke dag kool schijnt toch ook weer niet goed te zijn toch?
    Je moet toch veel variëren?
    Oh...het is best lastig als je gewoon gewoon wilt eten.
    In de winkel is bijna niets puurs en gezond te vinden.
    We kopen nu veel bij een bio boer, groente en vlees.

    Kortom.....vond je post weer zeer leerzaam.

    Fijne avond

    Liefs

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Wat erg dat je misselijk was..bahhh maar fijn dat het vandaag beter met je ging.
    Het eten...ja wat moet een mens nu allemaal wel en niet eten..ik weet het zo langzamerhand echt ook niet meer.
    De ene keer is dit goed en de andere keer juist weer niet...?? eigenlijk moet ik dus wel weer rood vlees eten...maar goed...ik krijg het er dus echt niet in,jakkes bahh het bloed loopt er uit nou dat is niks voor mij ik griezel ervan.
    Ik ben niet een één of ander soort van roofdier toch ;-)dus dat laat ik maar.
    Veel van wat je beschrijft eten wij vaak dus dat is dan wel goed.
    Ik hoop nog eens iets te lezen als je iets lekkers hebt gemaakt Anne !!!

    lieve groetjes
    Dicky Marie

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Het lichaam begint nu toch wat op te merken, kennelijk. Maar gelukkig duurden de bijwerkingen niet zo heel lang.
    Ik denk dat bewust worden voor voeding heel veel mensen zou helpen.
    Veel sterkte weer Anne!

    Lieve groet,
    Gerry

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Hallo Anne,
    Fijn,dat deze weer achter de rug is.Ik heb met veel interesse je blog gelezen, over die voedingstips.Ik eet helemaal geen vlees, al jaren niet meer.Groenten eet ik ruim,maar af en toe word je ook weer op het verkeerde been gezet, door de media.De ene keer is dit goed, de keer daarop is datzelfde weer kankerverwekkend.
    Ik geloof eerder, dat alle hormonen en chemische toevoegingen gevaarlijk zijn.
    Het is en blijft moeilijk,maar voor jou is alleen belangrijk:dat het werkt!!!!!!!!!!!!!!!!!.
    Liefs, Sarina

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Alweer nr 6... en jammer dat je nu misselijk ervan bent.
    Voedingstips krijg je overal bij. En een aantal van je lijstje volg ik ook heel wat jaren op, voor mijn reumatische aandoeningen.
    We doen immers alles om ons zelf beter te voelen, en in welke vorm het echt helpt...... tja kwaad kan het nooit.

    Liefs

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Gelukkig nr. 6 inmiddels achter de rug, wel jammer dat je deze keer last had van de bijverschijnselen! Gezonde voeding is natuurlijk voor iedereen belangrijk en bewust zijn van wat je eet, ik hoop dat je er wat lekkere recepten in vindt.

    Lieve groet, Miranda

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Da's even schrikken die gevolgen maar gelukkig weer snel over!
    Wat een lieve verpleegster dat ze je zo'n boekje met goede eettips mee gaf!
    Nu nog uit gaan proberen maar dat is jou wel toevertrouw.
    Lieve groet Maia

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Dat is goed nieuws dat je bloedwaarden beter zijn! Wat akelig die bijwerkingen, ik hoop dat het de volgende keren beter gaat!
    Wat waardevol dat boek, ga kijken of ik het ook krijgen kan.
    lieve groeten,

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Wat vervelend dat je wel bijwerkingen had deze keer...niet zo fijn.
    Ik las gisteren dat melk, pasta, rijst en aardappelen ongezond zijn en dat we veel teveel rood vlees eten...meer fruit en groenten is goed, pure chocolade is ook goed voor je. ikzelf eet veel teveel ongezond eigenlijk...maar dan wat vlees betreft of lekkers dat de jongens maken, melk, rijst lust ik niet...

    Goed nieuws van de bloedanalyses!!

    Liefs Michelle

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Alweer een achter de rug en ik lees dat je goed voor jezelf zorgt. Zelf heb ik er al eens over nagedacht ligt het aan het eten, ik denk wij weten niet eens wat wij allemaal eten en wat er wordt toegevoegd, dan moet je alles zelf telen, dieren houden als je vlees wilt, net als vroeger....maar wie heeft daar nog zin in..
    Gisteren stond bij ons in het Limburgs Dagblad dat Aspirine een uitkomst was voor preventie tegen kanker en de patiënten hadden een langer leven. Misschien iets voor jou om te lezen, hier is nog onderzoek naar maar het ging vooral om darmkanker...kijk maar eens op internet......dikke knuffel en liefs van Marjon

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Fijn dat de zesde chemo er al weer op zit! Ik heb je hele verhaal gelezen! Je bent een erg dapper mens! Dat mag wel even gezegd worden!
    Naar, dat je bijwerkingen had! Gelukkig duurde dat niet te lang!
    Fijn dat de chemo aanslaat!

    Veel liefs, Juliëtte

    BeantwoordenVerwijderen
  14. Fijn dat je niet zoveel bijwerkingen hebt, dat eten wat gezond is, is misschien wel raadzaam. Maar ik vind het altijd moeilijk dan hoor je dit weer en dan weer dat, maar het proberen kan nooit geen kwaad. Wij eten weinig vlees en alles biologisch, maar of het helpt ik weet het niet. Ik doe het ook wel voor de planeet en het dieren welzijn. Heel veel sterkte de aankomende tijd.
    Groetjes Saskia

    BeantwoordenVerwijderen
  15. Hoi Anne,
    Zo, dat heb je dus ook weer achter de rug. Ik vind je nog steeds heel dapper. Dat klinkt een beetje alsof je een keuze hebt en voor deze weg hebt gekozen, maar zo bedoel ik het niet. Ik snap best dat je dit allemaal wel moet doen, maar je schrijft er zo mooi over. Ik vind je echt een kanjer...
    ik duim voor een blijvend positief resultaat...
    Lieve groet,
    Mirjam

    BeantwoordenVerwijderen
  16. het doet deugd als de ellende van chemo's een positief gevolg heeft en de tumorwaarden zijn gedaald!
    met de 'goede' ingredienten kan je lekker eten & drinken!

    BeantwoordenVerwijderen
  17. Lieve Anne, ik val hier zomaar binnen op je blog, wat heftig allemaal...Ik wens je heel veel sterkte.

    BeantwoordenVerwijderen
  18. Lieve Anne,
    alweer een chemo minder! Hoeveel moet je er nu nog?
    Jammer dat je er nu wel bijwerkingen bij had, maar gelukkig duurden ze niet lang.
    Ik ben ook overtuigd van de noodzaak van gezond en goed eten. Houd gelukkig niet zo van vlees, maar vis schijnt tegenwoordig ook niet echt gezond meer te zijn. Gebruik al jaren soja producten, aanvankelijk tegen overgangsverschijnselen maar vind het nu ook lekker. Elke morgen blauwe bessen en amandelen in mijn bakje kwark, eet ik ook al jaren. En elke ochtend een glas vers geperst sinaasappelsap. Veel groente en fruit gebruiken we ook. Maar af en toe een volkoren pasta of een aardappel is ook gezond. Tja... het blijft moeilijk te weten hoe of wat, dat vinden meer mensen, gezien bovenstaande reacties.
    Veel sterkte nog!
    Janny

    BeantwoordenVerwijderen
  19. Lieve Anne.
    Zat ik zo gezellig op je andere blog, en had ik me aangemeld...en toen las ik jou bericht, en ging nog even kijken bij je, las toen (pas) je profiel en schrok daar best van.
    Jeetje meis, dat is me toch allemaal niet niks, erg hoor!
    Ik hoop van Harte dat de chemo kuren en je eet patroon, aan je herstel zullen mogen bijdragen!
    Ik wens je veel kracht, en sterkte!
    En ik ga je zeker volgen hoor.

    Lieve groetjes van Marianne.

    BeantwoordenVerwijderen